Брошюры
Дневник самоконтроля Артериального давления
Рекомендации по измерению артериального давления (АД)¹
999
2k
Как подгото-виться к приёму врача: советы для пациентов
Памятка о том, как правильно собирать информацию о симптомах, анализах и приёме лекарств перед визитом к врачу. В материале объясняется, почему важно приносить выписки, какие вопросы стоит задать врачу и как записывать рекомендации после консультации. Подходит для всех, кто хочет сделать приём более продуктивным и эффективным.
999
2k
Как подгото-виться к приёму врача: советы для пациентов
Памятка о том, как правильно собирать информацию о симптомах, анализах и приёме лекарств перед визитом к врачу. В материале объясняется, почему важно приносить выписки, какие вопросы стоит задать врачу и как записывать рекомендации после консультации. Подходит для всех, кто хочет сделать приём более продуктивным и эффективным.
999
2k
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: что может сделать каждый
Доступное руководство о том, как питание, физическая активность и контроль давления помогают снизить риск инфаркта и инсульта. Рассматриваются основные факторы риска, роль регулярных обследований и простые шаги, которые реально работают в повседневной жизни.
999
2k
Сахарный диабет под контролем: питание, самоконтроль и образ жизни
Подробная статья для пациентов с диабетом 1 и 2 типа. Описаны основы самоконтроля уровня глюкозы, принципы диеты, физической активности и роль регулярных визитов к врачу. Добавлены практические советы по подбору продуктов, ведению дневника и профилактике осложнений.
999
2k
Сахарный диабет под контролем: питание, самоконтроль и образ жизни
Подробная статья для пациентов с диабетом 1 и 2 типа. Описаны основы самоконтроля уровня глюкозы, принципы диеты, физической активности и роль регулярных визитов к врачу. Добавлены практические советы по подбору продуктов, ведению дневника и профилактике осложнений.
999
2k
Как справляться со стрессом и тревогой: рекомендации врача-психотерапевта
Материал помогает понять, как распознавать признаки хронического стресса и тревожных расстройств. Включает простые техники дыхания, упражнения на расслабление, советы по организации режима сна и питания. Также разъясняется, когда стоит обратиться за профессиональной помощью.
999
2k
Вакцинация взрослых и детей: мифы и научные факты
Информационный материал, основанный на актуальных данных Минздрава и ВОЗ. Рассматриваются принципы действия вакцин, календарь прививок, а также распространённые мифы о вакцинации. Понятно объясняется, почему вакцинация важна не только для детей, но и для взрослых — особенно при хронических заболеваниях.
999
2k
Рацион питания при заболеваниях желудочно-кишечного тракта: рекомендации гастроэнтеролога
Пошаговое руководство по организации питания при гастрите, язвенной болезни, синдроме раздражённого кишечника и других заболеваниях ЖКТ. В материале собраны практические советы по выбору продуктов, частоте приёмов пищи и щадящим способам приготовления.
999
2k